Vous allez partir en vacances sous peu et vous aimeriez bien perdre quelques kilos, en une semaine, c’est possible de prendre deux ou trois kilos mais attention il fait suivre certaines règles très strictes.
Le programme minceur gratuit que vous trouvez sur le net n’est pas très convainquant même si il est fiable sur la longueur, tous ces régimes soit disant miraculeux ne l’ont jamais été, ce qui marche, c’est l’hygiène de vie et la façon de manger qui est importante.
Le programme minceur femme n’est pas le même que celui pour homme car ces derniers perdent plus vite que nous.
Un programme minceur chez un spécialiste
La bonne hygiène de vie pour un programme minceur sport est de prendre un bon petit déjeuner complet avec pain ou céréales, un fruit , un thé ou un café sans sucre et un yaourt.
A midi vous pouvez vous faire plaisir avec deux cuillères de féculents et une petite part de viande sans oublier des légumes verts ou une bonne salade.
Je vous conseille dans un premier temps de manger très raisonnablement le soir et surtout pas n’importe quoi.
Le soir il faut privilégier le poisson et les légumes verts, attention il vaut mieux supprimer le fromage et les desserts qui se transforment tout de suite en graisse.
Si vous voulez perdre plus vite, faites le régime hyper protéinés pendant quelques jours, vous verrez ça marche très bien mais attention pas plus de 10 jours car les reins travaillent beaucoup dans un régime tel que celui ci.
Surtout dans n’importe quel programme minceur sport ou autres, il faut boire beaucoup, c’est ça aussi qui fait la réussite des régimes.
